Un máximo de cinco alumnos en las clases grupales. Las clases privadas son para una sola persona.

No se necesita flexibilidad para empezar. De hecho, el Pilates te ayuda a desarrollarla.

Los ejercicios se adaptan a tu condición física, y es con la práctica habitual como irás ganando movilidad, fuerza y confianza

Sí, pero con matices.

Si estás embarazada y nunca has practicado Pilates, lo ideal es trabajar en clases individuales para que podamos adaptar los ejercicios a cada etapa de tu embarazo y asegurarnos de que los ejecutas correctamente.

Si ya practicabas Pilates antes del embarazo, puedes seguir en clases grupales durante los primeros meses, con las modificaciones adecuadas.

Sí, y puede ayudarte mucho.

La escoliosis suele ir acompañada de otras patologías (cifosis dorsal, hiperlordosis lumbar, etc.). Para mantenerla fuerte, no basta con hacer estiramientos.

En esos casos, es fundamental trabajar la musculatura profunda, que es la que da estabilidad a la columna y la ayuda a sostenerse.

En Corpore entrenamos con muelles que ofrecen resistencia progresiva, ayudando a crear fuerza y espacio en la columna. De hecho, el movimiento de los muelles —al estirarse y recogerse— se parece mucho al de las vértebras cuando están funcionando de forma óptima.

El core no son solo los abdominales visibles.

Es el centro del cuerpo: el sistema de músculos profundos que estabiliza y conecta el abdomen, la pelvis, la espalda y las caderas.

En Pilates trabajamos tres cinturones de fuerza que forman ese núcleo: el abdominal profundo, el suelo pélvico y la musculatura que conecta con la espalda superior.

Un core fuerte y funcional mejora la postura, equilibra el movimiento y protege frente a lesiones y tensiones innecesarias.

En las clases grupales trabajamos con dos máquinas: Reformer y Torre.

Cada sesión se centra en una de ellas, y la planificación semanal está pensada para que todos los alumnos pasen por ambas. Así aprovechamos sus beneficios al máximo y garantizamos progresión real en cada tipo de trabajo.

En las clases individuales, el repertorio se amplía según tus objetivos y necesidades.

Además del Reformer, podemos incorporar la Wunda Chair, una máquina muy versátil e intensa que nos permite trabajar fuerza, control y estabilidad con gran precisión, ideal para afinar técnica, desbloquear estancamientos y reforzar zonas concretas.

Estas máquinas nos permiten un enfoque más personalizado, profundo y técnico, perfecto tanto para avanzar en la práctica como para rehabilitar, reajustar desequilibrios y entrenar con seguridad.

Sí. Disponemos de vestuarios con duchas y secador de pelo.

No. Las clases se reservan en un horario fijo para mantener el nivel del grupo y hacer un buen seguimiento de tu evolución. Así todos avanzáis juntos, y el trabajo es más efectivo.

La gestión se hace a través de una app sencilla. Si no puedes venir un día, puedes cancelar la clase desde ahí. Y si lo haces con suficiente antelación —antes de una hora— tendrás la opción de recuperarla más adelante.

55 minutos

Depende de la lesión. Es importante que nos lo comuniques antes de empezar.

En Pilates trabajamos con mucha precisión y adaptamos los ejercicios según tus necesidades, pero dependiendo de la lesión es posible que te recomendemos sesiones individuales.

No contamos con aparcamiento propio, pero ofrecemos descuentos para el parking Borrull, a pocos minutos del estudio.